Глаза против компьютера

8:28, 25 Июнь 2019
4 / 5 (3 голосов)

Глаза против компьютера
glaza
Вы смотрите на монитор весь день? У нас есть 14 способов защитить ваше зрение.
За восемь часов работы перед монитором ваши глаза выполняют около 30 000 движений. Это действительно утомительно! Тем более что вы обычно не облегчаете им жизнь. Вы заставляете их работать при плохом освещении перед экраном с неправильно установленными параметрами изображения. Измените это наконец!Для начала купите себе современный качественный монитор на https://www.technodom.kg/catalog/monitory. 1. Поставьте монитор на хороший уровень. Лучше всего, когда он находится на расстоянии 40-75 см от лица, а центр экрана находится на 10-22 см ниже ваших глаз (когда вы сидите прямо, первая линия должна быть немного ниже линии обзора). Если экран слишком низкий, поднимите монитор (для этого есть специальные накладки, но подойдет и толстая книга) или опустите кресло — сиденье не может быть ниже колен. Если экран слишком высокий, поднимите кресло так, чтобы ваши ноги касались пола. 2. Успокойте экран. Будьте осторожны, чтобы устранить мерцание. Это в значительной степени зависит от частоты обновления изображения. Минимальная частота, на которой изображение не мерцает, составляет 75 Гц. Многие специалисты, однако, рекомендуют увеличить его до 80-85 Гц. Поэтому настройте параметры экрана в настройках компьютера. 3. Контролировать блеск и тени. Отражения, вызванные источниками света, уменьшают видимость изображения и утомляют глаза. Расположите монитор так, чтобы лучи света падали на его сторону, или чтобы задняя часть устройства была направлена ​​к окну под углом 45 градусов. Никогда не размещайте монитор перед окном или таким образом, чтобы он отражался на экране. Затем глаза должны постоянно регулировать разницу в яркости между экраном и окружающей средой, что дополнительно их мучает. 4. Ограничить свет. Когда вы работаете за компьютером, вы смотрите прямо перед собой. Свет падает прямо в твои глаза. Это плохо для вашего зрения, особенно когда оно слишком яркое. Если возможно, тусклые источники света. Потяните жалюзи на окно. Выключите лампы, которые вас беспокоят (помните, что свет люминесцентных ламп отражается на экране компьютера сильнее, чем обычные лампочки).
5. Поменяйте монитор. Плоские жидкок
10. Часто моргайте. Работа перед экраном вызывает высыхание глазных яблок. Потому что, когда вы смотрите на монитор, вы моргаете гораздо реже, лишая глаза успокаивающего эффекта слезной пленки. Глазное яблоко не увлажняется и не очищается от пыли. Время от времени делайте перерыв на работе и кратко моргайте веками. 11. Сделай глазную гимнастику. Ваше зрение постоянно устанавливается на одно и то же расстояние в течение многих часов. Это ухудшает аккомодацию.



Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Покупка авиабилетов в интернет
Покупка авиабилетов в интернет
3 / 5 (2 голосов)
Покупка ж/д билетов в интернет
Покупка ж/д билетов в интернет
0 / 5 (0 голосов)
Бейсболки и снепбеки. Современный молодежный тренд
Бейсболки и снепбеки. Современный молодежный тренд
0 / 5 (0 голосов)
История становления и особенности работы современных производителей пива
0 / 5 (0 голосов)
Таможенный представитель: права и обязанности
3.06 / 5 (16 голосов)
Однако Ж © 2019 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress
Рейтинг@Mail.ru
Наверх