Как избавится от послеродовой депрессии?

18:51, 25 Октябрь 2017
0 / 5 (0 голосов)

Как избавится от послеродовой депрессии?
poslerodovaya-depressiya
Как избавится от послеродовой депрессии?
Многие женщины, после рождения ребёнка, сталкиваются с послеродовой депрессией. Казалось бы, что еще нужно для счастья? Долгожданный малыш уже появился на свет, но мама настолько физически и психологически истощена, что не может овладеть собой и просто-напросто наслаждаться жизнью.Иногда даже нужна реабилитация, подробнее на http://www.mos-clinics.ru/reabilitatsiya/.
Почему возникает послеродовая депрессия?
К сожалению, с каждым годом число женщин, страдающих послеродовой депрессией растет. Для этой формы депрессии характерны следующие причины:
• перестройка гормонального уровня;
• женщина психологически не готова к материнству;
• общая усталость и перенапряжение организма;
• проблемы в семье;
• возрастная и личностная предрасположенность к депрессии.
Симптоматика
Женщины, которые страдают послеродовой депрессией, чувствуют себя очень несчастными, они плачут по несколько раз в день и часто даже без причины. В своей голове они прокручивают различные назойливые мысли о том, что всё плохо закончится, наступит конец света, что-то случится с ребенком, мужем и самой матерью. У женщины развивается чувство страха за малыша, она пытается оградить его от всех напастей. Все это приводит к тому, что новоиспеченная мама впадает в панику, становится очень нервозной и раздражительной . При послеродовой депрессии наблюдается ряд соматических симптомов, например: головная боль, учащенный пульс, поднятия артериального давления, кожный зуд, бессонница, нарушается менструальный цикл.
Как побороться с послеродовой депрессией?
1. Для женщин, столкнувшихся с депрессией после родов, мы для вас подготовили несколько советов, которые помогут вам справиться с ней.
2. Думаете побольше о хорошем: какой у вас замечательный малыш, какая Вы хорошая мама. Благодарите Господа Бога за то, что он подарил вам ребёночка, думаете о счастливом будущем.
3. Не забывайте о том, что ребенок нуждается в вашей поддержке любви и ласке. Почаще гладьте ребенка, берите его на руки, благодаря этому в Вашем организме будут вырабатываться так называемые гормоны счастья.
4. Не стесняйтесь обращаться за помощью к своему мужу, к родственникам для того, чтобы побыть одной и привести свои мысли в порядок. Вы можете посмотреть любимый фильм, послушать любимую музыку, почитать книгу, сходить в парикмахерскую, поболтать с подругой по телефону.
5. Принимайте себя такой, какая вы есть. Помните, что если Вы набрали в весе после беременности и родов, то это абсолютно нормальное явление. Вам понадобится некоторое время, чтобы привести себя снова в форму.
6. Не принимайте близко к сердцу советы, подсказки, а также упреки посторонних людей, которые, как всегда, лучше знают, как воспитывать детей и как за ними ухаживать.
7. Помните, Вы не одиноки, рядом с вами есть другие мамы, которые испытывает точно такие же проблемы. Разговоры с ними и беседы положительно повлияют на общее состояние.
8. Попробуйте в домашних условиях справиться с депрессией, используя такие методы, как: ароматерапия, расслабляющая ванна, массаж.
Если же не получилось самостоятельно справиться с послеродовой депрессией, тогда необходимо обратиться к врачу. Он может предложить пройти сеанс семейной психотерапии. В очень тяжелых случаях назначается анти депрессивные средства или успокаивающие препараты, основанные на растительных компонентах.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Вызов для Трампа, третья мировая или новый Вьетнам?
Вызов для Трампа, третья мировая или новый Вьетнам?
0 / 5 (0 голосов)
Кашель и выделение мокроты при хроническом бронхите
Кашель и выделение мокроты при хроническом бронхите
5 / 5 (1 голосов)
Как поймать крупного судака по открытой воде в ноябре месяце
Как поймать крупного судака по открытой воде в ноябре месяце
0 / 5 (0 голосов)
Курсы парикмахеров
Курсы парикмахеров
0 / 5 (0 голосов)
Как повысить потенцию
Как повысить потенцию
4 / 5 (1 голосов)
Однако Ж © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress
Рейтинг@Mail.ru
Наверх