11 советов для похудения женщинам

20:24, 3 Март 2018
2.75 / 5 (4 голосов)

11 советов для похудения женщинам

veshestva_jenshiny

1. После еды, не сидите на месте и не лежите, а лучше с радостью сделайте не сложное физическое усилие – помойте посуду, подметите, присядьте, встаньте или просто пройдитесь энергичным шагом, не важно где и куда. И не важно, дома вы, или нет.
2. По истечению пару часов после еды, нужно сделать физическую зарядку в активном ритме. Это могут быть энергичные танцы под любимую музыку, даже у плиты или нагрузка на тренажере, не важно на каком, главное что бы вам нравилось, или скакалка, супер вариант, даже для дома – положите ее перед глазами и время от времени прыгайте на ней с улыбкой и задором. Не обязательно выматываться, а просто для разогрева крови и течения энергии, дело в том, если мы ведем оседлый образ жизни энергия в нас застаивается, это проявляется и в нашем окружающем мире. И так, в течении дня, то попрыгайте, то походите – главное энергично и с радостью. Начинать можно по 15 минут в день, но потом лучше довести до 1 часа. Возможно по началу придется приложить усилия для того чтобы делать зарядку, но после, как говорят – втянетесь. А вот утром достаточно растирания полотенцем или варежкой, именно сухое. Влажная кожа растягивается.
3. И конечно по возможности 2-3 раза в неделю посещайте тренировки на ваш вкус – танцы, аэробика, шейпинг, бассейн и т.д.
Если же нет возможности и времени, то это можно делать и дома – главное подберите что вам по душе.

4. Ужинайте в 6-7 часов. Постарайтесь ужинать за 3-4 часа до сна. А перед самым сном, если проголодаетесь можно съесть яблоко но без кожуры – так кожура очень тяжело переваривается вечером, или кефир попейте чуть – чуть.

5. Ужинать старайтесь жидкой пищей, или чем-нибудь легким, припаренными салатами но не сырыми, вечером жесткие сырые овощи такие как морковь, свекла плохо перевариваются, в том числе и бобовые.

6. А вот секрет здоровья и молодости – МОЛОКО! Выпивайте до 9 часов вечера молоко.
Дело в том что молоко имеет способность очищать даже тонкие уровни устройства человека – ментальный, астральный, именно поэтому корова священное животное. Ее молоко творит чудеса. В пищу корову – говядину употреблять не стоит, белка в сое намного больше, есть такой продукт как тофу, ее белок хорошо и полностью переваривается. Мясной белок до конца в нашем организме не переваривается, да еще нарушает нашу карму.

7. Понимаем, что после 7 вечера все равно хочется что-то пожевать, погрызть особенно женщине. Постарайтесь выдержать – пейте травяные чаи, съешьте яблоко но без кожуры, или огурец. Можно чуть-чуть сухофруктов, а вместо сладенького – финики, чудесная альтернатива.

8. Важно стараться ложиться спать до 11 часов. Особенно для женщины. Потому что с 9 до 2 часов ночи восстанавливается женская психика, а также по отдельности каждый внутренний орган: печень, почки, сердце, легкие, а также кожный покров и внешние органы.

9. Крем на кожу наносите за 1 час до сна. А перед самым сном смойте остатки крема теплой водой и промокните салфеткой. Тогда поры вашей кожи будут открыты, новые клеточки растут именно ночью под лунной энергией.

10. Старайтесь спать на спине – тогда будет меньше морщинок и будет больше кислорода активничать в ночное время, делая вашу кожу сияющей.

11. Утром не спешите соскакивать с постели, откройте глаза улыбнитесь, подтянитесь. Это важно, так как от настроения женщины зависит атмосфера вокруг, пространство творит именно женщина. А счастье это атмосфера как внутри, так и вокруг.

Еще совет: Принимая ванну, разотрите проблемные места яблочным уксусом, и дайте высохнуть, а после можно смыть, консистенция – как слабый черный чай, на вкус кисленько. А так же можно пить водичку с яблочным уксусом и чуть меда – приятный напиток (воду хоть холодную хоть горячую).
Да и попробуйте не есть мясо. Мясо – сама по себе тяжелая пища, да еще и карму портит, не по детски. И мучного чуть-чуть поменьше.
Вот с помощью таких не хитрых советов можно ровно похудеть, похорошеть и стать счастливей.



Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Ямочный ремонт дорожных покрытий
Ямочный ремонт дорожных покрытий
0 / 5 (0 голосов)
Как самостоятельно купить жилье?
Как самостоятельно купить жилье?
0 / 5 (0 голосов)
Как безопасно покупают квартиры в новостройке?
Как безопасно покупают квартиры в новостройке?
0 / 5 (0 голосов)
Алмазная резка бетона
Алмазная резка бетона
0 / 5 (0 голосов)
Цветы-остатки рая на земле
Цветы-остатки рая на земле
0 / 5 (0 голосов)
Однако Ж © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress
Рейтинг@Mail.ru
Наверх