Алкоголь: баланс риска и выгоды

17:37, 1 Октябрь 2016
5 / 5 (1 голосов)

Алкоголь: баланс риска и выгоды

alkogol

На протяжении 10000 лет употребления ферментированных алкогольных напитков не прекращаются споры об их достоинствах и недостатках. Он продолжается до сих пор по поводу того на сколько полезен или опасен алкоголь для вас.
Можно с уверенностью сказать, что алкоголь представляет собою в равных пропорциях, как тонизирующее, так и яд. Разница заключается в основном в дозе. Умеренное употребление алкоголя хорошо для сердца и кровеносной системы, и с немалой вероятностью, защищает от сахарного диабета и камней в желчном пузыре.
В то же время пьянство является основной причиной ранней смертности в большинстве стран. Алкоголь участвует примерно в половине смертельных дорожно-транспортных происшествий. Пьянство может привести к повреждению печени и сердца, нанести вред будущему ребенку, увеличить риск развития рака молочной железы и некоторых других видов рака, способствуют депрессии и насилию.
Двуличность алкоголя по природе не должна быть сюрпризом. Активный ингредиент в алкогольных напитках, простая молекула этанола, влияет на организм по-разному. Этанол непосредственно влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Он влияет на уровень липидов (холестерина и триглицеридов) и инсулина в крови, а также воспаления и коагуляции. Он также изменяет настроение, концентрацию и координацию.
Некоторые эксперты предположили, что красное вино положительно влияет на организм, но другие исследования показывают, что выбор напитка мало влияет на сердечно — сосудистую пользу.
В некоторых исследованиях термин “умеренное употребление” относится к разовому, дозированному употреблению в день, в то время как в других это означает три или четыре «дозы» в день. На самом деле, даже среди исследователей алкоголя, нет общепринятого стандартного употребления алкогольных напитков.
Определение — умеренное употребление алкоголя чем-то вроде эквилибристики. Умеренное употребление алкоголя находится в точке, выше которой выгоды для здоровья явно перевешивают риски. Последний консенсус нахождения этой точки — не более одной — двух дозы алкогольных напитков в день для мужчины и не более одной дозы напитков в день для женщин.
С учетом сложности влияния алкоголя на организм разных народностей и воздействием национальных и территориальных факторов об общих рекомендациях не может быть и речи. Ведь каждый из нас имеет уникальные личные, семейные и генетические данные, поэтому спектр выгод и рисков алкоголя для каждого человека разный. Стоит ли употреблять алкоголь, особенно для “лечебных целей” требует тщательной балансировки.
Если Вы не употребляете алкоголь, то нет необходимости начинать. Вы можете получить аналогичные преимущества в здоровье с помощью физических упражнений или здорового питания.
Если вы уже пьете алкоголь или планируют начать, держите употребление в умеренных дозах — не более двух в день для мужчин и один для женщин. И убедитесь, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты менее 600 мкг в сутки.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
К чему привело повышение цен на табачную продукцию в России
К чему привело повышение цен на табачную продукцию в России
0 / 5 (0 голосов)
8 главных качеств Тины Кароль, которые помогают быть успешной не только музыкальном бизнесе.
8 главных качеств Тины Кароль, которые помогают быть успешной не только музыкальном бизнесе.
5 / 5 (1 голосов)
Финансирование бизнеса и дальнейшее извлечение финансов из бизнеса при их дефиците.
Финансирование бизнеса и дальнейшее извлечение финансов из бизнеса при их дефиците.
0 / 5 (0 голосов)
Работа водителем-курьером в Москве и Московской области
Работа водителем-курьером в Москве и Московской области
0 / 5 (0 голосов)
Применение буровой спецтехники
Применение буровой спецтехники
0 / 5 (0 голосов)
Однако Ж © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress
Рейтинг@Mail.ru
Наверх